あったかい♡

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私は【LOVE】～西野カナ　ベスト派
昨日、朝からの仕事で帰宅時間日付変わって3時です（笑）

🐼疲れてます⤵(　；∀；)

しかも、朝から相方実家に来て余計に疲れてます（笑）

でも、西カナの曲を聞くと想い人を思い出して、心があったかくなって❤
自然と笑顔になります(*˘︶˘*)❤

今日の気分♡にっこり素敵な気分かな(*˘︶˘*)❤

今日の気分を教えて！
  • 【HAPPY】～クリスハートcoverメドレー
  • 【EXCITED】～3代目J Soul Brothers～アッパーソング～
  • 【RELAX】～リラックスタイムに聴く、静かなR&B
  • 【LOVE】～西野カナ　ベスト
  • 【SAD】～切なさ爆発 歌詞が素晴らしい失恋ソング8選
  • 【MORNING】～できれば日曜の朝に聴きたい曲
  • 【SLEEP】～睡眠前、至極の癒し時間。肌に効く音楽。
  • 【STUDY】～テンション上げて作業する用
  • 【WORKOUT】～ジョギング中に聴きたい曲集
  • 【PARTY】～問答無用で歓喜 全員ハシャぐ、ド定番clubナンバーvol.4

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汗だく

腹減ったなぁ～シラー

今日、バレー頑張ってきたにひひ

汗ビッショリあせる

でも、スポーツでかく汗ゎ気持ちが良いにひひ

大会が近いから練習頑張りたいのに、タイミング悪く仕事が入ってしまって練習になりませぬしょぼん

あとゎ体力持つかな汗(　；∀；)

コレ、ぉ勧めかも音譜ダウン




ダイエットも意識して購入したんだけど（笑）

コレゎ運動前用♡

普段、スポーツしても、汗をかかない（笑）

ガッツリ汗かきました❢

スポーツやる前ゎ必要不可欠だなにひひ

7月に入りました。

7月に入りました~

🐼地方、夜中から雨ですよぉ~☔

ダイエットを久々に本気モードにしようかと検討中（笑）

バレーでもっと高く飛びたい、もっと早く動きをよくしたいと思ぃ、やはり本気モード入ろう。

相方にゎ痩せる必要ないと言われましたが、コレゎ個人の問題ですので耳をふさぎましょう。聞こえないフリです（笑）

まずゎ運動？食事制限？

今、気になるのがぁるので、仕事帰りに見てこようかな（笑）

さ。頑張るか～

ちなみに、

朝食♡ヨーグルト（黒ゴマ、アーモンド、きなこかけ）
　　　トウモロコシ
　　　トマトリゾット

結構、食ったな（笑）



結構、きなこの香ばしさがあってうまい♡

ちなみに、トウモロコシゎ葉酸ゃ鉄分ゃ食物繊維が豊富だから、女性ゃダイエットにゎぃぃらしぃ♡だが、糖度が高いから、カロリー170カロリーだったかな。食べ過ぎよくないって（笑）

甘いから、つぃ食べ過ぎちゃう(　；∀；)

基本、🐼ゎ昼仕事上食べれません。