休日ラン

いつも水曜日が休みなので、水曜日にロング走をすることが多いです。

・・・が今日は午前中仕事で夕方ごろに１０キロ走だけ

いつものコースへ出発するとヘリコプターの音が・・・

消防の訓練でした。

なかなかこの至近距離で見ることがないので興奮しましたね

このおかげで最初の１キロ１２分４０秒

来週は２０キロを５分３０秒くらいのペースで走りたいのですが、仕事が入りそうな雰囲気

２月は１００キロ少しくらいになりそうです。

各マラソン大会が中止になりみなさま残念ですが次がんばりましょう