ど〜もこんにちは
よっぴです
今月も始まりましたね
先月は意気揚々とブログ書くぞ〜
って宣言してリアル三日坊主なりました
笑
残念すぎるぅ〜〜
継続力ZNRO
がしかし
実は他にもやってました
・瞑想
・複式呼吸
の二つ
要は三つチャレンジしてたのです
2/3 は継続して出来た訳です
おれめっちゃ継続力あるやん
やるやん
自分を褒めてあげたい
これが巷で噂の小さな成功体験を積み重ねるってやつか
そして今月もやっていきます
『30日チャレンジ
』
今月は
・瞑想（15分）
・複式呼吸（10分）
・ブログ（最低週３）
・いいねスクワット（50~100）
・さとう式リンパケア（顔のセルフケア）
・身体の勉強（10分〜）
量的には少し多い気がするけど
時間的には掛からないものが多いしセットとして組み込めるから
なんだかいけそうな気がする〜
義務感でやるより楽しみながらやっていきたいと思います
ちなみに今日は全て完了しました
よくやった
それじゃ〜
ばいちゃ