皆さんこんにちは〜
よっぴです
今週も終わりですね
30日チャレンジも順調に進んでおります
身体系のチャレンジは毎日でき出るし
ブログも昨日以外は毎日更新できてる
ブログが内容よりも書く、更新を目的としてハードルをかなり下げてます
慣れてきたら内容も意識して書いていきたい
ブログ書くのも慣れてきたけど
先月からやっている瞑想や呼吸が成果として現れてきたかなって思います
普段の生活でもゆっくり呼吸している時間が増えたし呼吸が止まってるって思う時も増えた
そして
最近は色々考えちゃって寝つきが良くなかったり寝ても眠いことが多かったけど
ここんところ寝つきの時間も早くなってるし寝起きもまあまあいい感じ
今月終わったらどうなってるか楽しみ
今日は
天気良くて太陽出てるから日光浴しよ〜っと
ばいちゃ