たち悪い
大好きなブロガーさんのところで、発見いたしました。
ネガティブパワーにすっかりやられ
不安でドキドキし苦しく、突然泣けてきたり
焦ったり罪悪感に苛まれたり、パニックだったのですね。
気付かせてくれて、有難うm(__)m
少しでも、気持ちが楽になる方が増えますように
ごはんのお供
お漬物やらが満載。
ご飯に温泉粥
おかわりまでして
炭水化物大量摂取
朝の陶板焼き。
やっぱり味噌美味～い
でも売店には、
売ってなかった
残念だけど、
店員が感じ悪かったし良かったのｶﾓne
そういえば、宿のかたが部屋交換のお詫びのお気持ちっと
お菓子を一箱いただいた
気持ちは、大事よね～
天気がいいのに
乗らんなんて
何しにきた？！
っと
バスの運転手が言っているのが
聞こえてきたので
挑戦した( ´艸`)
天気の良さ判る？？
次に乗るのは
二階建てのロープウェイ
。
ネットより
地震の恐怖は封印中
バスの位置で山の高さを
表現してみた。
一瞬で
山が横にきて
下へ。。。
高所恐怖症の方は
大変ｶﾓ
雲じゃないねん。
これが
石川県の白山
天気が良い時に
まれに見えるそうです
ムチャクチャ
綺麗
マイナス？？度だったのですが
太陽が気持ちよくて
そこまで、
真ん中の点が人。
普通の靴だったので
転ぶ恐怖は封印できず
ご遠慮
室内からの
で十分
オプション追加で、良かった
運転手さん有難う
次は、白川郷へ。
茅葺屋根を
村全員で修理するそう。
凄い世界。。。
お店は、
あんまりあいて無かった
判る？？
同じ方向を向いて
建っているそうです。
逆写メ～
疲れたけど、
本当に綺麗で感動
。
恐怖心に負けて、キャンセルしなくて良かった
誰の為にもならんもんね。
普通に出来る今に感謝して、
後悔しないように、暮らしていかないとあかんね。
難しいのだけど・・・
罪悪感からの言い訳やけどネン
だけど・・・
私に幼児がいたら、一泊のバスツアーには連れて来ない
どんなに、大人しくて良い子でもね
大人でもきつい二日間の座りっぱなしなど
出来る幼児がいたら怖いわ
いい加減にウルサイって、親が思う時って
周りは気が狂いそうになるのね～
地震の翌日の一泊13,000円のバス旅行
余震や家族と離れるのも怖いし、ひんしゅくだし
悩んで、悩んで・・・
行ってきました(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
途中のパーキングで、購入
皆様がオプションの昼食中
のおやつ
声のでかい知らんおばちゃま
ﾅｲｽ (￣一*￣)b
生姜が効いて、
美味いでないかーい
皆様が高山市内フリータイム中に
高山ラーメンを初体験
しようとしたら
探してた店が、お昼休み中
急遽、探した店がココ
細めんの魚介の出汁が
効いた醤油
美味い
っが、
実は私
コッテリ好きなの
でも
たまには良いわねん
小京都散策は駆け足で
(ΦωΦ)ふふふ････
魅惑の地酒店
誘惑されてた私のせいです
酒屋の写メは
忘れたWa
ネットからの転用の今宵の宿
雰囲気良いです
刺身の横の
小さい茶色い小鉢
ポン酢に気づかず・・
素材のみを食す。
晩御飯もアッサリ
もう一つのメイン
豚の陶板焼き
味噌が美味
豚シャブもインして
美味しく頂けました
郷土料理の玄米かゆ？スープは
下の固形燃の
お陰で温かいのぉ～
癖の無いアッサリスープを
コッテリ好きの私が
宿の人に
土地の物を食べるように
進められたので
おかわりまでしたｻｯ
素直なのねぇ
これに麦酒一本とショボイデザートしかつかなくても
40分で食べ終えると気持ち悪くなってしまった
バス一台+バス半分の人間の給仕だもの
ハイスピードは、普通よne
私のお腹が繊細なだけyo
部屋で晩酌が出来なかったのは残念だし
布団のシーツに自然からの小さなお客様が点々といらしてたのは、
びっくりしたけど、素早い対応で広いお部屋を用意してくださったのは
嬉しいのだけど、と～っても寒かったお陰で
男風呂（入替え制で九時迄だったの）を楽しめたwa
体験出来なかった所だったもの
弱い腹よ。虫よ。有難う┗┓￣旦￣┏┛ﾌﾌﾌ
最終回まで、見た
良かった～
最近、涙腺壊れてるから
ダラダラ涙が溢れて困ったわ。
例えば、不妊治療で悩んでたり、お一人様だったりの孤独や恐怖を
和らげられるような、暖かいお話しだったわ
【災害時のメンタルケア】
◆１.今こそ自分自身のメンタルケアを。
今はまだ地震直後であり、だれでもアドレナリンが噴出している時です。
こういう時は何かをしたくてたまらなくなりますが、
まずはその自分自身の感覚に意識を向けてみましょう。
細々意識してみることをトラッキングといいます。
自分自身に対するサポートを最初にしてください。
私たちが落ち着いているか、不安エネルギーをまき散らしている
かによって、様々なことが違ってきます。
◆２. テレビの視聴には気をつけてください。
＊特にお子様、感受性の強い老若男女の方々。
身体がだるくなったり、ボーッとしたり、涙が出てきたり、
妙な罪悪感が湧いてきたり、不安状態にある自分に気づいたら、
即刻テレビを消すか、必要なニュース速報のみが流れてくる
全く違う番組にしてください。
テレビで繰り返し繰り返し流される悲惨な映像は、
非常に強い吸引力を持ちます
（とかく最近のメディアは人々の不安をあおるのが特徴です）。
人によっては催眠にかけられたように
テレビの前から動けなくなる人もいるでしょう。
こうした映像に何度も何度も自分をさらすことは、
何の役にも立ちません。
＊私たちが生きていく為に必要な情報が得られれば、
それだけでいいのです！＊
トラウマの渦の引っ張り込む力はとてもとても強力です。
サンフランシスコ大地震の時は、繰り返されるメディア報道が
人々にもたらすネガティブなインパクトは甚大だったといいます。
◆３. 今一番に必要なのは、身の安全を確保することです。
避難場所、食べ物、人々が安全かどうかを
チェックすることが優先です。
◆４. そして非常時に最も大切なのは、人とのコミュニケーションです。
人を求めるのは、とてもとても自然なことです。
その時の自分の思いを言葉にして、
所属するコミュニティでシェアしたり、身近な人に伝えてみてください。
大切なこと、と思いました。
転記します。