Y's memo.

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Simple life is Beautiful life.

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公開が遅くなってしまいましたが、
これはドコモから楽天モバイルへMNPを利用して乗り換えた時に必要だった手続き・気づいたことなどを
リアルタイムでメモしていたものです。

主な注意点は赤字にしています。

ちょっと長くなりましたが、参考になればうれしいです^^

ちなみにこれは端末+通話SIMのセット購入でのお話です。







2015年10月22日


●ドコモ端末の名義変更 0円 *家族間であるため

MNPを利用する場合、
前契約の名義人と楽天モバイルでの名義人が同一でないと受け付けてもらえないため。

ダンナ名義から自分名義に変更。

名義変更に必要な書類はこちら→名義変更 | お客様サポート | NTTドコモ


●MNP申込み 手数料2,000円 (解約10,000円)

MNP予約番号の有効期間は15日間。

楽天モバイルに申込みする時点で
有効期間が10日以上残ってないと受け付けてもらえないので注意が必要。

欲しかった端末が在庫切れだったため、予約番号を発行してもらうタイミングはかなり悩んだ。

予約番号の発行から5日以内に入荷が無ければ、
自動的に予約番号の有効期間は切れたも同然になってしまうからだ。

悩んだ末、せっかくドコモ窓口に来てるし名義変更した後に一緒にお願いした。

念のためお姉さんに確認したところ、
発行した予約番号は有効期間内でもキャンセル可能で、再発行もできるとのことだった。

結局帰宅後も端末の入荷は無く、
後に他の端末(P8lite)に目移りしたということもあり、無事MNP予約番号の有効期間内に申込み完了。

長くなってしまったが、MNPを利用して楽天モバイルに乗り換える場合は、
予約番号の発行から実質5日間しか有効期間が無いことになるので注意が必要。

その他キャリアでのお手続きについてはこちら→楽天モバイル: MNP取得方法


●画像・動画・音楽バックアップ


●LINE引き継ぎ


●各種Webサイトアドレス変更(ドコモキャリアメールアドレスからGmailアドレスへ)





2015年10月23日

●楽天モバイル申込み

朝起きて、昨日の夜に買う決心だけはしていたP8lite(白)の端末申込みにもたついてたら、
なんとその間に在庫切れになり黒に。。。

(夜もう一度見たら白もゴールドも復活していたw)

人気の端末は在庫の変動が激しいらしい。

他の端末も魅力的でした→楽天モバイル: 端末

分割払いにするには「楽天カード」を選択しないといけない。

楽天カードにVISAのマークがあっても、「VISA」ではなく「楽天カード」を選択する必要がある。

本人確認書類は免許証の画像をアップロード。
(スマホカメラでの撮影でOK)

するとまさかの不備により、再提出のお願いメールが。

不備とは、
免許証の住所に部屋番号が入っていなかったため(申込み時の住所と完全一致しないとダメ)で、
保険証カードの表面・裏面を再提出。

確かに保険証の裏面には部屋番号入りの住所があるけど…手書きなんですけど??

大丈夫かな…

配達は26日午前中指定だが遅れるか…

本人確認書類のアップロードは全部で3回までしかできないようなのでここは要注意ポイントかも。





2015年10月24日

2:00
本人確認完了のメールがきていた。
よかったよかった。
24時間体制なのか?夜中までご苦労様です。

9:00
まだドコモの回線が使える。

11:30
ネット閲覧時、ドコモ回線は突然切れた
楽天モバイルのページに「今の電話が使用できなくなる期間が事前にわかる!」と書いてあるのを見て、
ドコモ回線がいつまで使えるかメールがくると思い込んでいたが、
再度よく読んでみるとそんなメールは来ないことが判明。
ページ内の表で自分で確認すべし。でした。
地域によって違うみたいです。→楽天モバイル: 配送日時指定

ということで、たまたまレンタル中のWiMAXに接続して過ごす。

そういえばMNPでの乗り換え最中に電話かけてきた人にはどんなメッセージが流れるんだ?

興味津々。

念のため電話用として祖母から借りたガラケーで、自分の番号に電話してみる。

「こちらはNTTドコモです。
おかけになった電話は、電源が入っていないか電波の届かないところにあるためかかりません。」

…普通すぎて何かガッカリ。w

21:00
発送のお知らせメール受信。(ヤマト運輸)
とりあえず一安心。


●iDのカード設定削除
これはドコモ回線が切れた後に実行しようとしたが、spモードでないとできなかった。
ので、iDアプリをアンインストール。





2015年10月25日

明日の到着をひたすら楽しみに待つ1日。

たまたまWiMAXの回線があるので全く不便さは無い。(これは裏技といえるかもww)

ただ電話ができないだけ。





2015年10月26日

8:50
●端末+SIM受取り

たしかに午前中指定ではあったけどめっちゃ早い!w

箱の中身はこれだけ。


(早速P8liteで撮影)

とってもシンプル。

SIMカードにはdocomoの文字が。
変な感じw



驚いたのはカードスロットの取り出し方!
興味がある方はどうぞ→Google画像検索「P8lite カード ピン」

またまた驚いたのは、最初から液晶保護フィルムが貼ってあること!

これは地味にうれしい。w

端末のレビューはこのぐらいにしておきます。
P8liteの詳細はこちらをご覧ください→楽天モバイル: P8 lite


あとはLINEの設定やらその他アプリのダウンロードやら。。。

アドレスがドコモのキャリアメールが無くなってGmailに変わったけど、
昔みたいに一斉送信で連絡するべきか…めんどくさい。

最近はみんなどうしてるんだろう…

とりあえずLINEがあるし、いっか!w





【まとめ】

事前に下調べをしっかりしておけば楽天モバイルへの乗り換えは簡単だと思いました。

MNPを利用する場合、
回線が楽天モバイルに切り替わった時点で以前の契約は自動的に解約となるので、
乗り換え時期は私と同じく月の下旬ごろがオススメです。
※楽天モバイルは初月1ケ月分は無料で使用できるため。
※月をまたいでしまうと以前のキャリアからも次月分の請求が来ることになるのでご注意を。

私の場合は楽天モバイルの申し込みから約24時間で回線が切り替わりました。

現在、
乗り換えて1ケ月以上が経ちますが、使用感いいですのでオススメです。

使用感・料金など記事にできればと思っていますが、いつになるかわかりません。w

今すぐにでも言っておきたいのは、
月々のデータ容量・料金に関しては断然!楽天モバイルの方がお得だということです。(docomoとの比較)

興味がある方、まずシミュレーションだけでもどうぞ→楽天モバイル:料金シミュレーション


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上記の商品ページにサンプル動画がありますのでぜひご覧ください▲


■私が投稿したレビュー内容

効果あります◎



購入から3ヶ月経ちましたのでレビューさせていただきます。

バレエダンサーのような、鍛えられているのに細い引き締まった体型になりたくてこちらに辿り着きました。
実際にバレエの「アティチュード」という姿勢を多用します。

内容は正直かなりキツイですが、効果は抜群ですよ。
最初の1カ月で明らかにお尻が上がったのと、脚は太もも・ふくらはぎ共に重心が上に上がった感じで引き締まりました。
筋肉量が増えたためかむくみにくくなりましたし、血行が良くなり冷え症も解消できました。

体重に関しては現在も変わってない~増えたぐらいで(元のスペックは164cm48kg)、これも筋肉量が増えたためと思われます。
が、筋肉が付きすぎてゴツくなることはまず無いですよ。
トレーシー先生の体型を見ていただければわかると思いますが、本当に引き締めに特化した内容だと感じます。

私はいちいち運動のために外に出るのが嫌なのでジム通いなどは無理ですし、元々大の運動嫌いですが、このDVDならしっかり成果が表れるのでこれからも続けられそうです^^;

お値段も魅力的ですね。元が取れた感があります。

PMSの関係で体がどうしてもしんどい時もありますので、
そういう時はマットを使う運動は外してやってます、かなりハードなので。

実際にフルコースでやってるのは月の半分ぐらいですね。
その程度でも、1度土台さえ作ってしまえば体型はキープできると思いますよ。

ただし、上半身のメソッドに関してはやさしいものが多いと感じます。
大胸筋を鍛えたい・腹筋を割りたいというような目的がある方にはオススメできません。

必須アイテムは、ヨガマット・テーブルチェア・ダンベル・タオル・ヘアバンドです!
特にフルコースでやるときは汗だくになりますので、ヘアバンドをしてないと頭の汗が流れ落ちてきて集中できません。

参考にしていただけるとウレシイです。

他の方のレビューを見る(95件)





ちなみに、私も購入したおすすめのヨガマットがこちらです▼

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9日目(2014/9/3)
塩浴とは関係ないけど、初めて岩盤浴に行った。
理由は、皮脂腺を開きたかったから。
「肌は排出器官」
塩浴を始めてからこの言葉を常に意識するようになった。
http://health-and-beauty-site.com/skin-fasting/

予想以上に汗が出た。
吹き出物・角栓の詰まりにも効果があった。


11日目(2014/9/5)
岩盤浴後、吹き出物がかなり落ち着いた。
やっぱり汗をかくことが大事だと実感。
(普段ほとんど汗をかかない生活)
顔色が均一になった。


13日目(2014/9/7)
入浴時、換気扇を消して浴室内が蒸気で満たされるようにした。
その状態で塩浴するとかなり汗が出せる!!
特に顔!!
入浴後は完全に毛穴が開いてるのがわかる状態。
歯磨きしたりしているうちに自然と閉じてる。
まだまだ解毒中。
額の両端はまだ角栓が詰まってる。



私は冷え症ですが、塩浴するとお風呂からあがってもずっとポカポカ♪

そして最近、汗をかくことは本当に大事だと実感してます。

今日も岩盤浴に行ってきます。



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最近「塩浴」を始めて、すごくいいので日記を公開します^^


「塩浴」とは、高濃度の塩水を全身に塗って、皮脂腺から余分な皮脂を「浸透圧」で分離、その際に内部の汚れも一緒に排出するというものです。
出典:http://enlumiere.blog103.fc2.com/blog-entry-727.html

http://50goen.com/benyokukakumeii.html


1日目(2014/8/26)
飽和食塩水を使用。(ドレッシングボトルでシェイクしたもの使用)
湯船に浸かりながら頭と顔にかける。
体に使う分は足りなかった。
頭皮マッサージ→すすぐ→冷水
髪がベタつく感じ。
お風呂あがりに背中に虫刺されっぽいかゆみ。


2日目(2014/8/27)
豆腐の空容器に塩ペーストを作る。
その上澄み液と粒で頭皮マッサージしながら湯船に浸かる。
水を足してかき混ぜつつ、上澄み液と粒で全身マッサージ。(10分ぐらい)
背中がヌルヌル、体が熱くなってくるのがわかった。
頭のすすぎは熱めのシャワーと綿手袋で念入りに。
綿手袋のおかげなのか、ベタつきがかなり改善、これなら全然続けられそうなレベル。
クエン酸リンスしたけど絡まりがハンパないのでトリートメント使用。(肌に付かないように毛先のみ)
抜け毛は多め。
思い切って冷水シャワーを全身にかけてみたけど、直後にお腹こわした…
明日からは頭と顔だけにしよう…
でも、カサカサだったスネがツルツル、ガッサガサだったカカトがツルツル…まではないけどクリーム塗らなくていいレベル。
今日はデコルテと胸下が特に赤くなった。


3日目(2014/8/28)
髪の根本のベタつきとニオイが気になってきたので、やっぱりシャンプーww
といっても、1プッシュを薄めたものを頭にかけて、地肌にはこすりつけないように髪の根本だけを洗うような感じ。
その後湯船に浸かりながら上澄み液をかけつつマッサージ。
湯船から出て、顔と体に上澄み液と粒でマッサージ。
ポカポカ♪
すすぎは昨日と同じように。
クエン酸リンスはとばしてトリートメント。
抜け毛は少し減ったかな??
冷水は頭と顔だけ。これなら冬でもできると確信。
今日もデコルテと胸下が赤くなったけど、昨日より落ち着いてる。
赤くなるのはどうゆうサイン??
髪は乾かしてみたらシャンプー効果でサラサラ♪快適♪


4日目(2014/8/29)
ほぼ昨日と同じ。
ただ、シャンプーを使うならすすぎの時の綿手袋は不要なのでやめた。
今日もデコルテと胸下が赤くなった。
しかも昨日より赤い。
何なの…??これに関してはあまり情報が無い。
洗面所に立つと、今までのクセでついオイルトリートメントを塗ってしまった…
しっとりしすぎるから無しでいい。
今までこのオイルでしっとりした感じは味わったことなかったから、やっぱり髪が天然の皮脂でコーティングされてる証明かな~??
二の腕とスネのプツプツが消えかかってる。
塩浴始めてからボディークリーム要らず。
ポカポカするし、塩パワーすごい!!


6日目(2014/8/31)
Tゾーンに吹き出物がすごい…(_ _;)
でも好転反応と信じて塩洗顔継続中。
ボディはかなりスベスベで調子いい。
お風呂あがりに赤味が出るのも落ち着いてきた。
顔も解毒が終わったらスベスベになるはず…
シャンプー→トリートメント→塩シャンプー→塩洗顔・ボディの順に変えた。
今までは最後にトリートメントだったけど、体に付着したままになるのがイヤで。
髪をブリーチしたので、オイルトリートメント復活。


7日目(2014/9/1)
Tゾーンの吹き出物はまだ治らず。
普段ありえないような場所から角栓が飛び出したりするのは、やっぱりデトックス効果が高いからだと思う。
辛いけどがんばる。
宇津木流を始めたころも、最初はかなり肌荒れして、その後良い状態に生まれ変わっていったので今後に期待。
今日はお風呂あがりに体が赤くならなかった。



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5月半ばごろからまたまた額の白ニキビに悩まされるようになりました~~泣


しかも、額が皮脂でギトギトになるんです…


宇津木流スキンケアが定着してからは、テカリで悩むことは無くなったはずなのに…


7月下旬になってもなかなか治らないので、皮膚科にも行ったほどです。


ニキビで皮膚科に行ったのは初めてです。


皮膚科ではディフェリンゲルを処方されましたが、
副作用が出るとのことで、あまり使いたくないな~と思ってました。


そこでもう1度、自分なりにじっくり調べてみるとこんなことがわかりました▼


額に慢性的に白ニキビができる。治らない。

 ↑原因:肺熱(肺に熱がこもっている状態)
     [参考]http://www.sougyokudo.jp/j-forest/post-149.html
          http://www15.plala.or.jp/n-kanpoudo/kanpoutiryou10.html

     ↑原因:大豆製品の食べ過ぎで肺に粘膜がたまりやすくなっている。
         [参考]http://ameblo.jp/aoi-kinoshita/entry-11508058730.html
              http://roadofbeauty.seesaa.net/article/242497509.html


コレだーーーーーー!!と思いました。


ちょうど、GWが終わったころから積極的に大豆製品を摂るようになったんです!!


具体的にはこんな感じ▼

昼:納豆ごはん+豆乳

夜:豆腐サラダ


これを、ほぼ毎日のように食べるようになりました。


ある時には、これにプラスして主菜やお味噌汁にも豆腐を入れたり・・・


でも、1日のイソフラボン摂取目安って意外と少ないこと、ご存じでしょうか?
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イソフラボンの一日の摂取目安は、70mgから75mgです。
食事で摂取する場合、豆腐1/2丁、油揚げ一枚、納豆1パックで一日の摂取目安をおおよそクリアできます。
[参考]http://www.ontariosolarnetwork.org/tori.html
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私は全く知りませんでした!!


とゆうか、摂れば摂るほどイイものだと思い込んでおりました…笑


私がしていた食生活では明らかに摂りすぎですね^^;


そのほかに味噌やしょうゆも大豆製品ですもんね^^;


イソフラボン含有量が何にどのくらいあるかわかりやすいです▼
[参考]http://www.fujicco.co.jp/know_enjoy/health/isoflavone/topics/08.html


あ、マクロビやってる方も要注意みたいです!!
[参考]http://macrobian.seesaa.net/category/675207-1.html


イソフラボンというよりは、タンパク質の摂りすぎなんでしょうね・・・


今、大豆製品を控えて3日目ぐらいですが、徐々に白ニキビは消えています。


こんなにあっさり引いていくなんて・・・^^;


「できたものを治そう」として皮膚科に行きましたが、

できないように予防する」ことの方が近道だし大事だな~と思いました。


ほし ほし ほし ほし ほし ほし ほし ほし ほし ほし


宇津木流スキンケアは相変わらず実行中ですよ◎


最近、ワセリンをグレードアップして、サンホワイトにしてみました♪


前回のワセリンは、60gで1年8か月もちましたよ~(\458)笑


スバラシイ( *´艸`)


ファンデは相変わらずオンリーミネラルです。


こちらも、(約3カ月分)となってますが、私は1年もちました!!笑


宇津木流スキンケア、やっぱりお肌にもお財布にも優しい・・・( *´艸`)



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