美腸♡健康ライフ
40代でも50代でも60代でも
寺林利恵です。
昨日の夜、めちゃ寒かったですねー
今日は天気良いですけど
毛布出そうと決めました笑
さてさて、実はわたし
今、半日ファスティング中なんです
半日ファスティングは
その名の通り半日断食になります！
通常ファスティングは
丸一日の断食になるので
ファスティングに抵抗のある方は
こちらをやってみるといいかも👍
半日ファスティングなら食べれない‼️
というストレスにかられなくて
断食初心者でも大丈夫かなと思います
半日ファスティングの
効果って気になりますよね
それが
すごいですよーーー
規則正しい食生活になりますので
体調がすこぶる良くなります‼️
半日断食してるその間、
代謝酵素が働いて脂肪燃焼してくれて
痩せます‼️‼️
睡眠の質が良くなりますし、
体の不調も改善されます‼️‼️
そもそも人間って
１日3食食べるのは多いくらいと
言われてます。
1日2食でも全然問題ありませーん
偏食な方は
半日ファスティングをして
食生活を改善すると良いですね
ファスティングもそうですが
半日ファスティングでも
専門家の元でやられると良いですよ！
我流でのファスティングは危険ですので
気をつけてください
低血糖で手が震えても知らないですよ
私のところに来て下さる方は
40代50代のなかなか痩せないんですー
という方が多いですが
ほとんどの方は3日ファスティングで
5キロ近く痩せてます。
そして皆さん体の不調の改善、
お肌がキレイになったーーーー
と喜んでくれます
40代でも50代でも60代でも
諦めないで
女性はいつまでも綺麗でいたいですよね？
素敵な服着たいですよね？
そんな願いを叶えたいです
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