抑うつ状態を治すことに意識が向き過ぎていた。
それもカウンセリングしてもらいながら気づいた。
抑うつ状態だから、やりたいことがやれない。
と思っていた。思い込み。
いや、違う、とりあえずやれることをしていれば、この状態も薄まっていくのではないか。
とにかく抑うつ状態の時は、一喜一憂し、精神的に不安定になりがちだが、
今の自分を受け入れることで、鬱を気にせず、したいことをしていこう。
薬を飲むのも仕方がない。
ではなく視点を変えると薬で落ち着く私も受け入れる。
離婚した私も受け入れる。
他人と比べたがるが、他人になりたいわけでもないし、未来を変えるために何が必要か考える癖をつけよう