汗かきます

ジムのあとの山は疲れました｡
ふくらはぎ痛いし｡

眠いので電車で寝ます｡
連休明けの皆様は来ないんだろうな～

また23は祝日か…
忙しいな｡

明日は

高尾山にいきますジムを終えてから友達と

天気いいといいな

上手に筋肉

上手に減量と筋トレしてますトレーナーつけて頑張ってます

少し引き締まった気がします
体重はまだ一キロ減…長く頑張ってきます