アトピーを治すのに食生活を改善しなくてはならないと本気で考えてすぐ１日３色菜食玄米にしました。
それまでは毎日下手すりゃ３食パン。
パンが大好き。甘いもの大好き。なによりコーヒーとチョコを食べない日はない！私だったのが、
完全和食な毎日にシフトチェンジ。
はっきりいってパンが恋しいですよ。ええ。
でも背に腹は換えられない。人間危機感を感じるとなんでもやります。
最低３ヶ月と決心して体質改善と免疫力アップで自然治癒できるように食養生を信じてみようと
思ったんです。
それほど、もう薬を使う生活とさよならしたかった。
薬を頼らなくても生きてる人がいるのだから同じ人間として自分ももう一度そうなりたいんです。
てなわけで、なにをたべてるかと言えば、
（今日）
朝・ヨーグルト（きなこ＋メープルシロップ＋レーズン）、ローズヒップティー。
昼・玄米ビビンパ（具＝ほうれん草、まめもやし、ぜんまい、大根のキムチ、韓国海苔、コチュジャン）、まめもやしのスープ。
夜・玄米、野菜の味噌汁、ジャガイモと牛肉のコロッケ、モロヘイヤ入りもずく、冷奴、ひじき、まめもやしのナムル、なすのごまあえ。
間食・ヨーグルト、ミルクティー。
１ヶ月前に比べるとだんだん甘くなってきてしまい、最近反省中。いかんいかん。
もちろん脱ステ前に比べたら超少食になりました。よく噛むようになったし。
前は５秒で飲んでた・・・。
でもどうやら牛乳を取り過ぎちゃうのがよろしくないっぽいんで、明日からしばらく甘いものと牛乳はやめるつもり。大好きなだけにつらい。。。
でもヨーグルトは腸の環境を整備してくれると信じてるので見逃します。
でっきるっかな～・・・。