ダイエットを始めて、夏を迎えました。夏といえば、汗、汗、汗ですよね。脱水症状と熱中症にならないように、仕事とジム、はるとの散歩時には気をつけました。^^;
夏は痩せやすいイメージがありましたが、汗をかく割には体重は変動しなかったわ。なんでだろう～（-1.2 キロ）
ま、今まで結構減ったので、ここいらでそろそろ減りも止まるかと思ってましたが、ここから緩やかですが、1ヶ月に-1キロちょっとずつ減っていきました。
夏の食べ物とは、アイスに冷たい果物やかき氷など、冷たい缶チューハイ、冷たい炭酸飲料ですよね、ダイエット前は上記のものをいっぱい食べてたような気がします。それらを量をセーブし、夏を過ごしました。
夏は結果的には、-3キロ減りました。ほんと1ヶ月に1キロペースでした。
1月からダイエットを開始して、食べ方も変わったし、食生活も食事習慣も変わりました。また好みも変わり、制限していた食べ物が前ほど、食べれなくなりました。食べれるけど、1 個のコロッケやマックのフライドポテトが全部食べれなくなりました。アルコールもダメになり、前は一缶飲んでた缶チューハイも半分も飲めなくなりました。
私にしてはすごい変わりようです（笑）
