2016/8/21
＠聖路加（12.4km）
筋トレ
↓
一本目（60分）：12.4km/傾斜：0％
↓
クールダウン（450m）
↓
ストレッチ
＝＝
久しぶりのハイペース
やはり
起床から走るまでの時間が大切なのかもしれない
来期の課題の一つです
＝＝
⇒⇒「趣味は『読書』ですから」
＠聖路加（12.4km）
筋トレ
↓
一本目（60分）：12.4km/傾斜：0％
↓
クールダウン（450m）
↓
ストレッチ
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久しぶりのハイペース
やはり
起床から走るまでの時間が大切なのかもしれない
来期の課題の一つです
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⇒⇒「趣味は『読書』ですから」