走る・61/693

2016/6/11

　
＠聖路加（12.1km）
　
筋トレ
↓
一本目（60分）：12.1km/傾斜：0％
↓
クールダウン（450m）
↓
ストレッチ
　
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初心に戻って一本で

でも、これじゃ
この先には進めないな
仕方ないのかな

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⇒⇒「趣味は『読書』ですから」