走れ（まだまだ）・69/401

2013/11/2
　
＠聖路加
　
筋トレ
↓　
一本目＞60分＝12.5km（傾斜：無し）
↓
（クールダウン450m）
↓
ストレッチ

　
12から徐々に13まであげていく
最後にどれだけ踏ん張れるか
試してみた
　
でも、これじゃハーフ100切りは微妙……
まだまだ
　
　
　
もう一つの趣味は。。。『趣味は「読書」ですから』