走れ（復活に向けて）・37/369

2013/06/08
　
＠聖路加
　
筋トレ
↓　
一本目＞60分＝12.5km（傾斜：無し）
↓
（クールダウン450m）
↓
ストレッチ
　
　
12からスタート
5分毎に0.1UP
ラストは13.1まで上げてみました
　
まあ、調子よいかと
で、次シーズンに入るまでに
13を普通にクリア出来るようにします
　
　
もう一つの趣味は。。。『趣味は「読書」ですから』