2008/06/07
＠聖路加
一本目＞60分＝11.0km
（クールダウン450m）
＞軽く筋トレ
二本目＞28分＝4.25km＞ランダムモード
（クールダウン400m）
（メモ）
一本目は11kmまでもっていく事が出来ました。
今、10.8km/hスタートなんで、
次回からは11km/hスタートに切り替えようかなあ、と。
で、一本でやめるつもりだったけど、
なんとなく、二本目に。
で、ランダムモードという、
適当に傾斜がつくモードで走ってみました。
坂道を無理して走る感じが、気持ちよし。
今後は坂道も取り入れていこうかな。
『趣味は「読書」ですから』