2019.02.06（水）
アンニョンハセヨ
毎日朝から夜までバタバタな日 ブログ開く時間があまりなくて…
情報が遅くて🙇💦💦
ヨンファ情報が ⬇️
（Twitterよりお借りしました）
写真貼り付け遠慮しましたので…
⬇️
＊ざっと翻訳しますと…
2月1日にヨンファは上等兵に昇級🎉
5人一緒に昇級されたんですね！！
頑張りやのヨンファ流石ですね👏
あれから…早いものです11ヶ月過ぎました…
次々と…
でも、元気な姿を時々見せてくれたり インスタアップしてくれたり✨
私達ファンの事いつも思ってくれてる事
十分過ぎる程伝わってますよね🤗
今も寒い場所での日々服務中…
どうか怪我なく務めを果たされますように🙏
⬇️こちらの情報まだでしたね＊
FNC ENTERTAINMENT JAPANより。
#CNBLUE 現在、FNC JAPAN ONLINE STORE にて予約受付中のカン・ミンヒョク(from CNBLUE)『4GIFTS ～ Best of Solo Fan Meeting & On The Cheek (1st solo mini album)』から始まった、メンバー除隊後のスペシャルイベントへの応募方法の詳細が決定✨お買い求めはお早めに！
⬇️ 確認はコチラ
昨日は俳優チュウォンさんが
21ヶ月間の服務を終えて除隊されました！
2017年5月に現役入隊したチュウォンは基礎軍事訓練を受け白骨部隊に助教として服務してきた。
これから次々と除隊してきますね
＊少し振り返りです＊
＊2015年2月5日＊
「Mカウントダウン」
[One Fine Day] VIDEO
[ホログラム=3話]
釜山のチングと本当に楽しそうなヨンファ
いつも思いますが…
親しい人と一緒にいる時は
素のヨンファがいっぱいですね🥰
VIDEO VIDEO VIDEO
あのセルカ棒ちゃんと使用🥰
最後に最近寒暖差が激しくて体調崩しやすく 風邪も引きやすいかと思います😷
私は冬になると毎日金柑を食べてますが
甘露煮にもしてみましたが
私はそのまま食べるのが好きです✨
イメージでは苦い😅って…
でも、思ったより以外❗️甘くて美味しい😋
皮まま食べるから栄養💯😃✌️
お陰で？ここ何年風邪引かないで過ごしてます😄
（お借りしました）
⬇️やはり効果あるようです
風邪だけじゃなかった！金柑の5つの効能とは
2019/02/06 06:14 ウェザーニュース
寒い日が続いて、風邪を引いている方も多い季節…。そこで、この時期「喉の風邪」におすすめなのが金柑なんです！
様々なアレンジが可能！ 果皮にはビタミンＣやカルシウムなどがとても多く含まれていて、実の部分にもビタミンAなど風邪をひいた時だけではなく、風邪の予防にもなります。
金柑の甘露煮 そのため、「シロップ漬け」「果実酒」「甘露煮」「はちみつ漬け」「ジャム」「ドレッシング」「薄～くスライスしてサラダに入れる」など…様々なアレンジもできるので、風邪をひいた時にはぜひともおすすめしたい食材です。
金柑の5つの効能 金柑の日本一の生産地は宮崎県！ 宮崎県日南市のふるさと納税特設サイトによると、金柑には5つの効能があるとのことです。 【1】咳、喉の痛みの緩和 金柑には、風邪で痛んだ喉や鼻の回復をサポートし、粘膜を強くする栄養が豊富。 適度に継続して摂ることで、寒さや細菌への免疫力を向上させる効能が期待できる。 【2】美容効果 肌の組織を作るタンパク質の一種「コラーゲン」を作る際には、たくさんのビタミンCが必要です。肌や粘膜の荒れが気になる人は、定期的にビタミンCが豊富な金柑を食べて、健康な皮膚の形成に。 【3】ヒーリング効果 柑橘系の芳香成分には、蓄積されたストレスを軽減させ、気持ちを落ち着かせる働きがあるとされています。 【4】血流の改善 金柑の皮には、ヘスペリジンという成分が多く含まれていて、 ・血管を縮め高血圧の原因となる、活性酸素を抑えるビタミンCの吸収を助ける ・しなやかなで強い血管を保ち、毛細血管への血行を促進する ・血中悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールの数値を安定させる という効果が期待されてます。 【5】腸内環境の改善 金柑の皮やスジの部分には、食物繊維が豊富。食物繊維には、体内の有害物質にくっつき排泄する働きもあるので、デトックス効果があるとされています。
小さな金柑に
こんな大きなチカラがあるなんて❗️
（お借りしました）
以前柚子の効能も載せた事ありましたが
柑橘類🍊🍋の凄いパワー💪
みなさんにも是非ともおすすめします❗️
それでは今日も１日fighting
＊ツベ＆画像お借りしました。
