ハタヨガレッスンは水曜日と金曜日に行なっています
ハタとは太陽と月を意味します。
太陽は陽のエネルギー、月は陰のエネルギー、陰陽のバランスを整えるヨガなのです☺️
ハタヨガクラスは沢山の生徒さんにご参加頂いてます。
肩が上がらないとか腰が痛む方は、ご自分のペースで行なって頂いてます。
しっかり体幹も鍛えていきます。
チャレンジポーズもあったりして☺️
無理のない範囲で
心地良いところを探しながら楽しんで貰っています☺️
最後は瞑想で心を鎮めて頂いています。
ヨガは心身のバランス、自律神経のバランスを整えていきます。
ご自分のペースで行なって頂けますので初心者の方でもご参加頂けます。
ヨガに興味のある方は、お気軽にご参加下さい
さぁ、新たな一日が始まります。
皆様、今日も宜しくお願いします☺️
