今日は、東京エリアの最大イベントである
オーガニックライフ東京へレッスンを
受けに行ってきました。
先ずは仁科美香先生の
「女性のヨガと子宮の整体方」
のレッスン♪
股関節回りの筋肉の解し方から
骨盤底筋の引き締め方など
短時間でとても勉強になる
レッスンでした。
それから腹ごしらえ(^^)
お豆のカレー♪
優しいお味でした(^^)
屋上では
オーガニックのお店が
沢山ありました（撮るの忘れました笑）
そこでインストラクターの友達に会い
余っているチケットを1枚GET♪
ACO先生のテンセグヨガのレッスンを
受けることになりました。
初めてのテンセグヨガ♪
知り合いのインストラクターも
結構参加されてて
どんな感じなのかとワクワク((o(^∇^)o))
イメージを描いていく…
仙骨に意識を向けながら動いていく…
手は弧を描くように…
とても新鮮でとても心地の良い
自分の身体から出た感じの
解放感がありました( ´∀｀)
最後のレッスンは
GORI宮下先生とACO先生と貴子先生の
陰ヨガリレーでした。
陰ヨガもこれまた初めてのヨガ体験♪
ポーズを5分間キープするのですが
腎臓にアプローチするポーズをとったり
溜まっている流れを良くしたりと
キープすることによって
その後の解放感が
たまらなく気持ちが良かった～( ´∀｀)
今夜は良く眠れそう(^^)
ヨガ満喫の一日でした♪
帰りはインストラクターの友達と
飲茶を食べてヨガトーク♪
これまた話が尽きることなく
ラストオーダーまで
楽しませて頂きました(^^)
ヨガとっても気持ち良いですね～( ´∀｀)
明日もありますので興味のある方は
オーガニックライフ東京へ
遊びに行ってみてください(^^)
最後まで読んで頂き
有り難うございましたm(__)m
埼玉県で
ヨガに興味のある方是非ご参加下さい(^^)