「筋トレすれば、痩せる！」のもと
代謝をあげるために筋トレし
特にストイックな女性の方に多いのが
「たくましくなってしまった・・・」という声
すごく頑張ってえた結果でもあるし
そんな誰もが、「たくましくなる」ことは不可能なので
ハリウッドの女優さんを見ても
リスペクトします。
が、本当にその人が望んで
得た効果であればいいんですが
一般の人を見て思うのが
なるための方法を知った上で出来れば
より求めるようになれる！ことです。
前回もお伝えしましたが、女性だからといっても
ごっつくなるやり方でやれば、ごっつくなります。。
で、見た目がたくましくなっても
代謝がまだ低い方のアドバイスに
「代謝が低いんで、もっと筋トレしましょうね！」って言うのは、
僕がジムインストラクター時代言ってたんで
本当に勉強不足で軽い言葉だなと
今になって思います。
その方は、スリムになりたいのに
筋トレして筋肉増やしましょうって
間違ってはないと思いますが
あってもないです。。
では、筋トレして筋肉を増やさなくても
代謝をあげることは可能なのか？
次回、もうちょい突っ込んでいきますね＾＾
L.Y.C