暑い日はレンジ調理で　かぼちゃ煮 | −14.7kgダイエット成功！日々の食事記録
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−14.7kgダイエット成功！日々の食事記録

49歳　148cm 55.4kg→40.7kg
トータル9ヶ月で14.7kgの減量でダイエットに成功し今は41kg前後をキープ中
毎日の食事から一品を記録