自己一致

こんばんわ 　よねです

最近の私は、
「自己一致」を、意識しています。

「自己一致」とは、
言葉・心・行動（表情）が、一致していることなんだけどね。

何か嫌なことをされて
「怒っていない！！」と、言いながら
口調が怒っていたりとか
態度が荒々しかったりとか
明らかに、「怒ってるやん～」って思う時ありませんか？

そんな感じの時は
自己一致して　いないよね(笑)

自己一致していないと、どうなるかって言うとね

人の体にたとえてみると
首が、首のあるべき場所にあって
腰が、腰のあるべき場所にあって
足が、足のあるべき場所にあるから
スムーズに動いたり出来るんだよね？

それがね、もしも
首が、右肩の方についてて
腰が、左の脇腹の方についてて
足が、右足だけお尻のほうについてたら？
とっても動きにくいと思いませんか？？

心（感情）・言葉・行動（表情）が一致していないと
人は、バランスが悪くなって
イライラ・もやもや・ストレスを抱えちゃうんだよね。

自己一致させるために、私がしていることは・・
自分との会話。

一致しないのには、一致させたくない理由があるんだよね。

例えば、
「怒っていない」って言っちゃうことも

「怒ってる」って素直に認めることに、抵抗してるんだよね。
それは、「嫌われたくない」だったり、「怒ってる自分を認めたくなかったり」
することかもしれない。

「私は、嫌われたくないって思ってるんだ」
「こんなことで、怒ったら大人げないなって感じてるんだ」

どんな感情も感じてOK。
感じたくないって思うのは、そこに何か理由があるからなんだよね。

不安や怖れがあるから、見たくない部分なのかもしれない。
でも、その見たくない部分がとっても自分らしくて
愛おしく思える部分だったりするかも

自分の気持ちに寄り添う

こんばんわ 　よねです
ブログを読んで頂き、ありがとうございます

私ね、とっても意地っ張りなの～(＞＜;)
だからね、ついつい弱音を吐けないずに
「私は大丈夫！！」って強がっちゃうの　(_ _。)

他人に対しては、それでもいいのかも知れないけれど・・
（いや、可愛げがないよね・・。反省(^_^;) ）
自分に対しても、強がっちゃうんだよね。

無理して、平気なふりをするの。
不安な気持ちを、気づかないようにしてしまったり、
なかったことのように、ふるまってみたり。

でもね、不安な気持ちも、怖れも、ちゃんと感じてあげないと
かわいそうだよね。
「怖いよ、怖いよ。不安だよ(ノ◇≦。) 」
って、泣いてるリトルちゃんの存在を認めて、寄り添ってあげよう。

そんな時に、誰かに抱きしめられたら
きっと、温かい気持ちになって少し不安も安らぐと思うの。

だからね、それを自分自身に、してあげなくちゃって思うの。

無理して、頑張らなくてもいいよ。
不安な自分と寄り添ってあげよう
ただ、そんな自分と一緒にいてあげよう

ありのままの自分を受け入れる

こんばんわ 　お久しぶりの更新になっちゃいました

ブログを読んでくださってる皆様、ありがとうございます。

「ありのままの自分を受け入れる」って、簡単そうだけど
なかなか難しいと思いませんか？

「ありのままの自分」

ポジティブな自分は受け入れられても
ネガティブな自分は否定したくなっちゃう

例えばね、旦那さまとの関係が修復しかけて
久しぶりのデートで、楽しいはずなのに・・
ついつい、いらぬ妄想が・・

「彼女とも、ここに来たのかな？」
なんて、考えちゃったり・・

そんな事を妄想しちゃう自分を責めたり
妄想を、無理やり消そうとしてみたり
ポジティブな方向へ、自分の意識を向けようとしてみたり・・

でもね、頭に浮かんじゃうのは仕方ないことだよね？

悲しかったもんね。
辛かったもんね。
苦しかったもんね。

旦那さまが、彼女と出かけていたとき（妄想だとしても）
私は、一人で何をしていたのか？
ついつい考えちゃうよね。

そんな事をつい考えちゃう自分でいいと思うの。

「まだ、私の中に癒せていない気持ちがあるんだな」って
自分を労わってあげてね。

腹黒い　わたし。
計算高い　わたし。
意地悪な　わたし。
なまけものの　わたし。

ブラックな部分も含めて、全部　わたし。

どんな自分も受け入れられた時
ありのままの自分が大好き
ありのままの自分でいていいんだ
って、思えるようになるって思うな～

骨格診断に行ってきたよ～

こんばんわヾ(＠°▽°＠)ﾉ 　よねです

めっちゃくちゃお久しぶりの更新になってしまいました～

気づいたら、もう2週間もたっていたんですね
人生が大きく変わるつつある真っただ中に
いるため、なかなか更新が出来ずにごめんなさい。

( ´艸｀)
 昨日近藤　空ちゃん　に、骨格診断をしてもらいました

一緒に、近くのイオンモールへショッピング同行。
洋服を選ぶ空ちゃんの目つきは、真剣そのもの！！
いつもの、ふざけた(笑)空ちゃんからは想像できないくらい
真剣に、私に似合う洋服、アクセサリーを選んでくれました。

空ちゃんが選んでくれた、ファッションがこちら

下記の様なシンプルなファッションが似合うんだって
(///∇//)
憧れてはいたんだけど、こんなファンっション似合わない！！
って思っていたのが、似合うなんて・・びっくり！！

でもね、実際に試着してみると
普段着てるものよりも、断然スタイルが良く見えるの！！

自分の体に似合うものを身につけると、
相乗効果で、女っプリが UPしてる気がする～

(///∇//)
 この際と、ちゃっかり似合う下着も選んでもらっちゃった
私は、割と派手目が好きなんだけど、
パステルカラーの可愛らしい感じが似合うんだって
(*v.v)｡

興味がある方は、近藤　空ちゃん　へお問い合わせください。
新しい自分を発見出来るって楽しい

今までを振り返ってみて感じること

岐阜は、雪のお正月です

だからかな？とっても静かで心が落ち着きます

後、何日かしたらまた、一つ歳をとります。
私の人生が、後　何年なのか？は、
分かんないけど、
女性の平均寿命　80歳だとすると
ちょうど折り返し地点に差しかかった私。

今までの40年間は、
自分に自信がなかったから、背伸びしたり
必要以上に、男性に尽くしてきたり。
一人で、なんでもこなそうと、強がってきたり。
そして、一人でなんでもできる自分でいようとしていたの。

でもね、残り半分の人生、私は、女として生きていきたいって
思いました。
（女だけどね(笑)）

女性として、男性から愛されたいし、
大切に扱われたい。
そして、自分にはその価値があるんだって
自分自身も大切に扱っていきたい。

今、再度読み返してる本です。

ルールズもいいんだけど
私は、↓下記の　「LOVE　BITCH！！」が
読みやすくてはまってます

Love Bitch!/コンシャス プレス

￥1,620

Amazon.co.jp

自分に自信がなかった時は
この本を読んでも、
男性を手玉に取るような、馬鹿にするような感じがして
こんなひどいこと出来ない！！って感じたの。

でもね、違ったんだよね。
男性の騎士道精神っていうのかな？
そういうのを、取り上げてしまうことって
尽くし系女性のエゴなのかも？と
思ってます。

女性として、愛されるために
2015年は女性を楽しみたいなって思います♪