こんばんは〜
暑いですね〜
暑すぎます…
日曜にブログアップしたつもりがアップできてなかったのでいまさらですが…
日曜は子どもたちも早く寝て、ワタシも体力が残ってたので、夜ランへ
この日はキレイな満月
でした
ランニング前に少しだけチョコザップへ
7月から始めたチョコザップ、ランニング前の準備運動がてら使ってます
あんまり筋肉隆々になるとマラソンに影響が出るかもしれないので、背中の筋肉を鍛えるラットプルダウンとか、腹筋など器具を限定して通ってます
チョコザップのレビューはまた別の機会にブログにアップ予定です
この日はみなとの森公園までランニング
この日は10㎞ほど走りました
暑い時期ですが、去年のこの時期よりはいい感じで走れてます
ラン後の給水と給食
味が濃いものばかりで走って消費したカロリー全殺しですな…
ほんとは今日も早く帰れたのでランニング予定でしたが、子どもを寝かしつけたまま一緒に寝ちゃってました
また今度ガンバロー
ではでは〜