2014年のアクアラインマラソンに応募したが落選
２年越しの夢が叶って見事当選したのは5月
ハーフマラソンを走るのは生まれて初めてだかけど
海ほたるまでは10キロちょい
それだったらなんの問題も起こらなければ大丈夫だ！
楽しみ〜楽しみ〜楽しみ〜
なんて軽く考えていた
ブッツケ本番の10キロマラソンの積み重ねで左足の梨状筋、足の付け根が痛くて痺れがあった
ヒップアップ運動みたいに脚を後ろに反り上げたりすると楽になったりしたから毎日寝るまえの運動としていた
それがいけなかったのか？
突然背中だかあばらだか腰だかわからないけど
寝ても座ってもいられない位の痛みが
その日は徹夜で痛み我慢する事になってしまった
痛みの原因を色々考えてみる時間があった
考えられるのは
婦人科と外科
という事で次の日は会社を欠席して病院へ
婦人科は問題なし
外科はレントゲン、問診、
ヘルニアの心配もなし
リハビリに通うことに‥
1ヶ月通ったけど何の改善もされなく
これではマラソンに間に合わない‥
別の整形外科でmriをとった
心配していたヘルニアは大丈夫だった
そこでもリハビリを勧められて行ってみたが
全然ダメ🙅
前から気になっていた近所の整骨院へ
筋肉、骨の事はこちらの方が専門家
効果てき面びっくりする位
だからと言ってその場で治ってしまう訳ではない
逆に痛みが戻って来る日もある
治療の後は足裏全体のストレッチ
家でのケアの仕方も教えてくれる
お金かかるけど通う価値あり
9月に入ると朝練を始めた
1日目は3キロから
2日目からは5キロ、7キロへ増やし
土日は10キロ
ほとんど毎朝練習が出来た
整骨院に週2で通い
マラソン前日までお世話になった
想定外の形で‥
前日には筋肉の矯正をしてもらうのを予定していた
が、その2日前
いつもの様に朝練
その日は少し肌寒くて、息を吐くとちょっと白い
部屋でウォームアップして
GPSをセットして出発
1キロ過ぎたとき
左足のふくらはぎ中心が
『プチっ♪』って鳴った
途端の痛み
やってしまった‥
この日は整骨院に行く予定ではなかったので先生に電話でどうしたら良いのか教えてもらった
そして会社帰りの時間に予約を入れ
マッサージをしてもらった
マラソン前日は1日安静にして
予約を入れいた夕方整骨院へ
マッサージと電気治療
痛みは随分良くなった
先生からもこの感じなら完走出来るし、
本番はアドレナリンが出るから痛みも出ないでしょう
と
当日
曇りのち晴れ
暖かく心地いい風有り
あんなにあちこち痛かったけど
無事完走
また次も走りたい