すぐ試せる今すぐに痩せる方法

食事をとる前に甘いもの、チョコレート一粒とか、を食べると、血糖値が上がり満腹感を装うことができる。

そうすると、昼食、夕食を少なくすることが出来る。

腹を満腹にする意味だと、炭酸水一気飲みもいい。

一番は運動することだ。

基礎代謝が上がれば、食っても勝手に消費されて痩せる。