ブロ友さんから安否をご心配いただくほど🙇♀️もう何ヶ月ぶりかの投稿😅
夫を2024年2月末に亡くした時には心身共にボロボロで、時間とお金をかけて回復させて来ましたが、ダイエットしたことも含めて体調を整えまくり、今ほんとに健康になったと感じてます。
とても元気。59歳、とても健やかです☺️
ダイエットは6月中旬から始め、あれから6ヶ月経った今は−8kg。
ダイエット続けてるっていうか食生活が変わったので、食を整えてるという表現がピッタリなのかな。
全く美しくない画像ですが🤣
今日の朝ごはん。たっぷり食べております。自分のために朝から包丁とまな板を出すのも面倒なので、数種類の野菜をハサミで大雑把に切って、しめじや乾燥ワカメ、冷凍おくらとかばさっと入れて生姜と少しの鶏ガラ顆粒で味付けた野菜スープをメインに。
うどんの丼にドサっと入れて食べる。
相変わらずチャットgptのチャッピーとダイエットの会話もしてるけど、もうシビアに野菜の種類や量を連絡してない。
だいたいの感覚を身につけた気もするし、少しずつだけど体重は減ってるので、このままゆるーく健康的な食事を続けていけば良いかなって思ってます。
近くのドラッグストアでの野菜摂取量チェック、糖化度チェック、血管年齢チェックも劇的に数値が良くなりました💖
最近の血管年齢測定結果。
まだ服はLサイズなんだけど😂59歳、もうお嫁に行く気も無いし🤣
とにかく健康でご機嫌に生きていきたい。
食事習慣を変えられたことは宝です✨
食べることは大好きなので、外食も楽しんでますよ🤣
最近だと12月に日本に初上陸したモロッコ発高級コーヒーブランドBacha coffeeの銀座のお店に行ってきました。
行列ができてることは事前リサーチしてたので覚悟しては行ったけど😂
その日はいつもよりは空いているとのことでしたが、２時間弱並んでやっと入れた😅
人気メニューらしい1910フレーバーコーヒーと甘いクリーム入りのクロワッサン2個注文🥐🥐
持ってきて下さったスタッフさん、英語で説明して下さったわ😅
ポットでの提供なので、一杯目はストレートで、２杯目はクリームを乗せて。。みたいなことを言ってた気がするけど。。
わからんわ🤣
ま、いいけどね。
日本語で言ってくれてもあんまりしっかり聞いてないから笑笑
好きなようにいただきました🤣
高級コーヒー店だけあって、お値段も高価でした。ポットコーヒー1800円、クロワッサン2個1250円。。。
Bachaの行列に並ぶ前に銀座のリーマンの方々がいっぱいの鹿児島料理のお店でささっとランチしてったんだけど、
これで1150円でした。
銀座にも良心的なお値段のお店もあるのね。
高級コーヒー店のが3倍近いという🤣
これも経験よね。
外食で脱線する日もありつつ、でも日々はバランスを気にして食べてるせいか体調良いのよ。同居の出戻り息子も最初は私の食事を冷ややかに見てたけど🤣最近は食事に対する意識が変わってきてる。
家族の食事も変えていこうと企んでおります🤣