わたしが
毎日することの１つに
ＮＨKワールドプレミアム
で、朝9時のニュースの前に
放送される
「みんなの体操」
があります。
ほんの数分の体操ですので
やっている家事も
一旦、手を止めて・・・
この数分を
体操と共に
深く呼吸を意識して・・・
これ・・・ イイです
毎日の習慣にして
1年くらい経つかな～ぁ
体操してる横では・・・
こわ～ぁ（笑）
口開けて 寝ちゃってる？
鼻が悪いの？？？って焦ってしまったけれど・・・
たまたま だったみたい・・・ ほっ♡
しかし こわい寝顔ぢゃなぁ～
口呼吸は いけません！！！