痩せたくてダイエットなど ストイックなことをするのって・・・
逆に太りそうな気がする… 経験上
(思春期と産後に太った経験があり
思春期には食事制限のダイエットをした経験が・・・
産後もアフタービクスなど頑張りましたが
授乳をやめたとたんホルモンバランスが通常に戻ったのか
体重はさ～っと妊娠前の体重に・・・）
なので 私は 美容の為に
ハードな運動はしないし
食べたいものは食べる！・・・ 飲みたいものは飲む！
食べたいもの食べますが
いわゆる 大食いではありません・・・
それから
お友達曰く 食べるの めっちゃ遅いです（笑）
お寿司＆ビール
焼肉＆ビール＆ごはん＆冷麺
クレープだって たべちゃうよぉ～ そば粉の・・・
ちなみに大好物は お蕎麦とお寿司・・・
苦手＆嫌いな物は 天ぷらや揚げ物・・・
痩せようとしないで ストレスフリー で いることが
ヤセへの近道だと思う。
リバウンドしている多くの方々をみていると感じる・・・
なので 中年となった今は
自分の状況を 「太った方が良い」状況 に置いています・・・
はい。 それが私にとっては ベ☆ーダンス なんです
揺れる贅肉があった方が
踊りも上手に見えるし カッコイイ！
という世界・・・
これから 更に代謝が悪くなり 太りやすい年齢に入る今・・・
太ることに抵抗のない 世界へ自分を投入～
お陰様で ダンスを始めて ２年強・・・
太ることへの 恐怖や不安（ストレス） もなく
体重増加もなく・・・
たくましい？二の腕と 割れた？腹筋 を 手にしています。
人間ストレス感じると 交感神経優位になって
身体は
本能的に 食べて食べて 副交感神経を働かせようとするんだよね
で、 ストレスありすぎる人は 食べちゃって 太る。
逆にいつもダラダラしている人も グ～タラしすぎて
デブへの道 まっしぐら・・・
人間 バランスが大事なんだよね～ 何事も・・・
あ、 食べたいものは食べるし 太りたいけれど
健康や お肌の為に 夕食を食べるのは 早めです。
夕食後 ４時間経った頃に寝るのが理想です～
（実際問題 我が家では難しい・・・）
「あ～ ちょっとお腹すいたな～」って感じで寝ます
ちなみに 就寝時間の目標は 午後１０時半～１１時半です・・・
朝 お弁当用のご飯を炊くので ５時半起きなもので・・・
とにかく・・・ 言いたいことは・・・ 太ることを気にしない！
太ってもいい という心構えでいよう～っ
おぉ～