今月は夏休みだったので いつもの月より
読書量が 増えました・・・
７月の読書の反省を生かして
小説から・・・（笑）
- 空中庭園 (文春文庫)/角田 光代
- ￥530
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- 対岸の彼女 (文春文庫)/角田 光代
- ￥570
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- （文庫）病気にならない生き方 (サンマーク文庫)/新谷弘実
- ￥730
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- （文庫）病気にならない生き方２ 実践編 (サンマーク文庫)/新谷弘実
- ￥730
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- 病気にならない生き方 3 若返り編 (3)/新谷 弘実
- ￥1,680
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読んでから
家族にも講義。
毎朝 酵素（フルーツ）とってから 朝食とあいなりました～
- ニューヨークのとけない魔法 (文春文庫)/岡田 光世
- ￥620
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↑ごめんなさい。こういう種類の本・・・最後まで読めません。
- しあわせ脳練習帖/黒川 伊保子
- ￥1,260
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う～ん。まさに しあわせ脳を知らず知らずに実践して得た現在の結婚生活です。
- 「頭がいい人」のメンタルはなぜ強いのか (中公新書ラクレ (230))/著者不明
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ストレスには神経の疲労がともなうので
生理的には人体の細胞は円滑に動かなくなり、
機能の減退や阻止が起こってしまうそうです。
そのような時、音楽は細胞機能を円滑化するそうな・・・
ストレス解消にはハイドンやモーツァルトの音楽が良いらしいです。
（確か どこかで読んだ美容の本には 美容にはバッハとモーツァルトが良いと・・・）
逆にストレス解消には ゴルフ・麻雀・ドライヴなど
勝ち負けにこだわる競争物は厳禁だそうです・・・更にストレスがたまるとか・・・。
- 「脳にいいこと」だけをやりなさい!/マーシー・シャイモフ
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ここでも 夜１０時～寝ることが大事だと書かれていました。
「夜１０時の幸福行き列車」と言うそうな・・・
白い食べ物もダメ・・・（白米・白砂糖）
免疫とも共通していますね。
女性にとって 「友人がいないこと」は
「喫煙」や「肥満」より身体に悪い
（ハーバードメディカルスクールの調査）
とのこと。
仲の良いお友達との井戸端会議は
オキシトシンの分泌を促し女性の心を穏やかにして
ストレスを消すそうです・・・
本当に 友達は自分の体にとっても 宝なのですね。
この場を借りて いつも無駄話に興じてくれるお友達に感謝です
- 脳を活かす生活術/茂木 健一郎
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気分転換に最適なのは変奏曲
特にバッハの「ゴルトベルク変奏曲」がいいらしいです
何かを習慣化し
それを飽くことなく続けていけば
年齢に関わらず脳への影響はあるのだそう・・・
継続は力なりだけでなく・・・脳にも良いのね。
（Ｊ子ちゃんと一緒に もう２年以上がんばっているベリーダンス
まだまだ続けるぞ～!!! 大好きな仲間も増えているしね
Ｊ子ちゃんとは日本にいる時以上に いろいろな面で絆が！！！
）
文中 とても気に入った言葉がありました
「自分基準で生き抜き、心に雑草を」
- 使うな、危険!/食品と暮らしの安全基金
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使えないもの いっぱい・・・。
私が使っていないものも 使っているものも
載っていました～！！！！！
- 食品の裏側―みんな大好きな食品添加物/安部 司
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わかっているほうだとは 思っていましたが・・・
まだまだ でしたね。
あらためて
何のために
どう食品添加物を使用しているのか？
それは 必要なものなのか？
いつでも疑問を抱ける
賢い消費者になりたい。
- スピリチュアリズム/苫米地 英人
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著者は洗脳・脱洗脳の世界的エキスパート
納得できる内容でした。（エキスパートに洗脳された？笑）
洗脳のメカニズム よく理解できました。
あまり洗脳されない自分ですが
洗脳されていた部分・・・少しは払拭できたかな？
しかし・・・
三大宗教は やっぱり偉大だな～ そしてブッダは、やっぱりスゴイ～
ブッダＬＯＶＥ
- 老化は「体の乾燥」が原因だった!―内臓、皮膚、頭脳…全身が若返る食べ方・暮らし方/石原 結實
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老化防止の 生姜紅茶などの紹介がありました・・・
これが 噂の・・・ とメモメモ（笑）
- シンプルに生きる―変哲のないものに喜びをみつけ、味わう/ドミニック ローホー
- ￥1,000
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以前、本やさんで立ち読みしてしまった本。
夏休みの最後に 図書館でみつけたので・・・
読んでから・・・ ８月３１日の大掃除をしてみました～（笑）
さぁ～ 明日から新学期スタートです。