今朝 夫Ｓちゃんに
「バビちゃん 小さなメモ帳ない？」って聞かれましたん。
シンガポールの我が家には体重計はありません・・・
自分の感覚で 体重の増減を把握し自己管理せねばなりません。
夫Ｓちゃんは最近自分のお腹のプヨンプヨン具合が気になるそう・・・
多分自分の理想体重よりも３キロ増 ・・・くらいかな？と・・・
その ３キロ増というのがポイント！
５キロ増となると 体重を落とすのがちょっと苦しくなります。
３キロ落とすとならば 日々の心がけ次第で楽に体重を減らすことができます。
よって 本日より 夫Ｓちゃんはレコーディング・ダイエット開始です。
食べた物をメモするだけ。
息子が幼稚園に入園前 夫Ｓちゃんは超おデブ～になっておりました。
しかし 息子が入りたい幼稚園の運動会を見学に行くと
パパさん達が大活躍する運動会・・・
その模様を見た夫Ｓちゃん・・・
「このままの体重でいたら 絶対に運動会で怪我をしてしまう！ やせるぞ！」
と決意。
そこで 私が提案したのが 食べた物をメモして
カロリー計算をする というものでした。
（私が高校生の頃にしていたダイエット方法・・・
でも高校生はダイエットなんかしてはいけません。
成長期にはしっかり太りましょう♪）
そして もうひとつ リバウンドを防ぐ為
１ヶ月に１キロしか体重を落としてはいけないという決まりも・・・
（これは何度もダイエットしてはリバウンドしちゃっていた夫Ｓちゃんが決めた決まり）
月末までに調整するので
痩せすぎた月は月末までに太らねばならない月もありました・・・笑
運動会を見学したのが １０月
翌年の１０月までに１０キロ痩せるのが目標なので
１ヶ月に１キロダイエットでも余裕のペースです。
こうして夫Ｓちゃんは せっせと食べた物をメモに書き
会社から帰ると どんなに酔っ払って帰ってきてもカロリー計算し続けました。
（段々このダイエットに慣れてくると メモってカロリー調べるのが面倒になり
余計なものは食べなくなるそうです（笑）・・・夫Ｓちゃん談）
こうして 書き続けていくと
その人の食べ過ぎの原因（カロリーオーバーの原因）が
何なのかが・・・ 浮き上がってくるから不思議・・・
当時の夫Ｓちゃんの場合は お酒の席での‘おつまみ’が
カロリーオーバーの原因でした。
さてさて 今回は もうカロリー調べ&計算は省くものの・・・
日々の食生活の中で 何が体重を増やしてしまう原因なのか
解明されることでしょう。
夫Ｓちゃんの予想は‘昼のホーカーでの食事’というコトですが・・・
どうかなぁ～・・・ 体重計ないのにダイエットって 笑えるケド
・・・
（いやいや しかし・・・ このダイエットが始まると
私にも‘献立’のプレッシャーが・・・
体に良い栄養バランスの良いメニュー考えにゃぁ～・・・
記録に残るところが怖い！ 検証されるのが怖い！
笑えねぇ～
）
でもでも もう夜にはメモの効果が・・・
「なんか お腹がちょっと空いてる感じで あともう少し食べようかなぁ～
と思うんだけれど・・・ メモを読み返すと十分食べているんだよねぇ～
これ見ると食べる気持ち萎えるわぁ～
」
と言って 夫Ｓちゃんは 余分な食べ物を口に運ばず・・・（笑）
しかし・・・ オーラ写真やら何やらするたびに
‘カリスマスピリチャルヒーラー’だとかナンだだとか言われる夫Ｓちゃん・・・
今夜を満月と知ってか知らずかダイエットを開始するなんて・・・すごい
満月から新月はダイエット期なんですよ。
月が欠けていく形のように、体も痩せやすくなる時期なんだとか・・・
ということで
今宵は牡牛座の満月
牡牛座は金運を司る星座。
通常、満月に向かってお財布を振ると金運がＵＰすると言われておりますので・・・
本日は 牡牛座の満月というコトで金運ＵＰ最強の組み合わせ。
これから満月に向かってお財布フリフリいたしましょうね
そして満月と言えば 忘れてはいけないのが・・・
パワーストーン達のパワーチャージ・・・
今宵は
満月のもとで一同集結
月夜に照らされて
満たされてね
・・・いつもパワーをありがとう
