おはようございます
出勤中です
昨日は お休みでしたが
病院で終了
夜は頭痛で 早々と寝てしまいました
今日は だいぶ良くなりましたが 用心して休足
今治のダメージですが
肺が あと少し
肺が一番ダメージって
…
その次は 肋骨の下が両方痛いのですが…
ここが痛くなったのは
初めてですが
どこなんでしょう？？
ゼーハーしすぎの筋肉痛？
そんな状態で今日、昨日は走っていませんが、月曜日は 走りました
前日、キロ4分台が出たので、体が覚えていて
速く走れるかも
実際 いつもより速く走れてる感じでしたが
あとで計算すると、キロ8分でした
まぁ…先週より速いので
「いつもより速い」は
当たってたかもしれませんが キロ7分半には したいと思ってます
そんな私は 21日にハーフにエントリーしてます
残り少ない日数ですが
タフコースのレースなので心肺鍛えて（間に合う？）1時間50分切りを 目指したいと思います
大きな事言ってしまった
今日も仕事頑張ろう～
皆さんも素敵な１日になりますように
