昨日は ９０分走ったり 歩いたり
今日は わんこさんの散歩のみです
お題の 「進歩」ですが ランの進歩じゃありません
走る 歩くは 痛みが無くなりましたが 正座は
痛くてできませんでした
それが昨日 正座ができました
患部が絡む ストレッチは まだできないけれど 別に困らないし
もうすぐ １か月半だし そろそろ完治宣言を 期待してます
そんな私ですが 明日は 岡山に 行きます
花回廊 １０キロです
足首の調子が宜しくなく 今治１０キロを 断念した時
この時期なら 走れるかなと 代わりにエントリーしておいた 大会
（だけど そのあと 四万十で故障したけれど
）
１０キロの最近の レースというと
去年の １０月の 今治 今年 ７月の 岡山 ８月の十種ヶ峰
なんと ３レース全て 熱中症という ある意味素晴らしい（？） 前歴を持っています 
明日は 打倒熱中症を 目標に 楽しく走ってきたいと思います
１１月と言っても 安心できません
去年のベイ １１月で 熱中症ですもん
「聖地 岡山」を 楽しんでこようと 思います