私は 臼蓋形成不全という 股関節の病気だと 診断されています
この病気 股関節なのですが いろんな所に影響がでます
腰や膝
骨の形から 足の外側を 上げてやらないと 安定しない
なのに・・・・・知っていたのに やっちゃいました
今朝の朝んぽ フラット５キロ
医療用のインソールが入ってなくて 外側がすり減ってるシューズを
履いたら 内側のくるぶし下が ズキン
身体から クレーム
大した痛みではないのですが
ダメだなぁ～気の緩みからの 自爆です
今月は 仕事が忙しくて こまめに病院も難しいですが
なるべく 通おうと思います
（いつも言ってるような気も
）
しばらく 走るのも 散歩も お休みしようと思ってます