昨日 病院に行きました
一昨日 ぴきっとふくらはぎが なったので
怪我の名前は 聞いたのですが・・・（私は）耳慣れない言葉でして・・覚えれませんでした
なぜ覚えても帰らなかったのかというと・・原因が簡単だったからです
もちろん臼蓋形成不全のせいで いろんなところに 負担がいきやすいそうなんですが
今回の 原因
私が 臼蓋形成不全にびびりすぎ・・・フォームが変っていたから
とにかく走れなくなるのが1番怖い
フルと ハーフを走って 負担のないよう ストレッチしっかり ゆっくり 衝撃の少ないように・・
と 思って ゆっくり走っていたのですが・・・
いつの間にか つま先だけチョンチョン走るような ふくらはぎにやたら負担が かかるフォームに
しかも これって 無駄に上下動が出てくるので 股関節・・臼蓋形成不全にも よくないフォーム
病気に びびりすぎて 逆に自爆していたという 残念な人になっていたわけです
昨日は 電気みたいな機械と ガシガシほぐしていただいて リハビリの仕方と 本当に股関節に優しい
フォームを 教えていただきました
そして 何日走らないほうがいいですか？と 聞くと
「固まるのがよくないので 短い距離を フォームを考えながら 走ってみていいよ」
予想外のラッキーでした
それにしても 自分の想像して走ってるフォームと 実際のフォームってかなり
違うのね
と いうか 私 間抜けすぎ
本当に 先生には 感謝です
お騒がせ ご心配おかけして すみませんでした
ありがとうございます