金曜は 仕事の前に 時間があったので １８キロラン
最初の１０キロ普段より速め（私にしは～）だったから そこからノロノロ
土曜日 昨日は 河原をのんびり ６キロ走ったり歩いたり
ランというより 散歩
寒くなって外に出るのは 勇気がいるけれど 出ればいろんな
発見とか出会いがあって楽しい
携帯だから写らなかったけど 渡り鳥が 並んで飛んでたり
このグラグラな 石の上を 走ってる高校生さんが居たり
あっという間に 見えなくなった
すごいなぁ
私も ゆっくり愛媛フル完走にむけてがんばろう
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