小学校生活1週間が無事に終わりました~
息子のお弁当も一段落
ひとまずホッとしております
来週の月曜日から、給食がスタートします。
いきなりの給食当番らしいけど、大丈夫かな。
こうやってどんどん子供は成長していくんですね。
さてさて、私も今週からほぼ8時間座りっぱなしのせいか
肩こり、腰痛、脚のしびれ・・・
身体にガタがきております![]()
運動不足ですね!!! (歳ですねとは言わない)
今朝は目覚めても右肩になにか乗ってるかのようなけだるさ。
腕があがりづらい。これはもう、至急マッサージの予約をせねば!
そこで、運動するぞ!ともならない
プロに任せよう!
さて、基本的に他力本願ですが
英語の勉強だけは地道に続けていますよ
今週は目標時間を14時間から10時間に減らしたので
この週末で目標達成できそうなところまできています
↓study plusで学習記録をつけています↓
4月からのタイムスケジュールはこんなかんじです
<1日のスケジュール>
6:00 起床 (30min~1h)
7:00 朝食
7:40 通勤 (20min)
8:30 仕事始業
12:30 昼食 (20min)
17:30 仕事終業
17:45 通勤 (20min)
18:15 帰宅
19:00 夕飯
20:00 お風呂 (30min)
21:00 子供寝かしつけ
22:00 ほぼ寝落ち
スキマ時間だけで軽く1時間30分はかたい!
ただ1日、2時間以上を目標にすると、どこかが欠けても達成できなくなります
こうやってみると、夜、寝るのが早いですね(´ε`;)
ロングスリーパー体質で、これでも朝は低血圧でドロンドロン。
寝起きの私は別人のように、静かです笑
勉強も睡眠も時間の長さではなく、質にこだわりたいですよね
7時間睡眠で、バシッと、集中したい!
一生憧れで終わるんじゃないかという、早朝学習。
今は寝ぼけまなこでイヤホン挿してBGM化してるだけだったりしてるので
ひとつ、ひとつの隙間時間の集中力を強化したい!
したい!やりたい!湧き上がる欲望は枯渇することはありません・・
ひとつひとつのことに対して丁寧に向き合いたい・・
少し前からマインドフルネスが気になっています
さて、長くなってきてしまいましたが、
外はかなりの雨。今日は1日在宅かな。
これからリスニングしながら1週間分の大掃除です!
(終わりのない断捨離をしよう・・)
今日もぼちぼちがんばりましょう![]()














