甘酸っぱいケーキ🍰
今日はポカポカな日差しでしたねー☀️
気温が暖かくなっても
冷え性の人は辛いんですねぇ
よもぎ蒸しがよく出ます♨️
若石の校長先生がよく言われるのは
『暖かい血が滔々と流れてこそ健康』
血を増やす事
生理がある女性には
本当大事な事。
鉄分だけでなく
良質なタンパク質も一緒にとって
くださいね。
鉄はタンパク質に乗って
運ばれていきますので。
冷え性の方バランスの良い
栄養が足りている
食事をとってくださいね。
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