よもぎ蒸しの後のリラックスヨガ♪

今日は「妊活&マタニティー・リラックスヨガ」でした

赤ちゃん参加だったので
「妊活&ベビー&ママ・リラックスヨガ」
って感じかな～

妊活からマタニティーまで参加されていた
I様が6ヵ月の赤ちゃんと一緒に参加されました～

ストレッチから始まり～
ほぐして～
最後は～

なんと、鷲のポーズです！！
①骨盤が開いたのを閉じる
②内ももに刺激を与え、ホルモンの分泌を促す
③背中全体を伸ばし、肩こり首こりの改善

カメラ目線のイケメンくんに注目

おねむの時間と重なり
途中で何回か泣いてましたが
酒井先生や一緒に参加されたM様の
温かいオーラで一緒にヨガができました

赤ちゃんって泣いてても可愛い

妊活さんには良い刺激になったと思います

ほんとは私なのかも～