こんにちは
ＧＷも終わりましたね。
広島はフラワーフェスティバルが
開催され多くの人が
久々のコロナ前の
賑を楽しみました。
私も久々のＧＷの
賑わいを満喫しました。
今回はよもぎ蒸しが
効果が期待できると
言われている
むくみがテーマです。
何故むくみは起きるのでしょう。
体の60％は水分で構成されています。
その水分は体内で栄養を送る役目や
老廃物を除去する役目をしています。
そんな中 体内の水分バランスが
崩れると細胞の間に水がたまる
これがむくみです。
靴下の跡が残ってるくらいで
あれば意識することで
改善できます。
もちろん あきかに異常なむくみは
何かしらの病気のサインのことも
あります。
むくむからといって水分の摂取を
控えるのは逆効果なのです。
適度な水分を補給し
ふくらはぎの筋肉を
動かすことが効果的なのです。
むくみを感じる方の
多くは冷えを感じて
いらっしゃいます。
それは 水滞が原因かもしれません。
よもぎ蒸しは
体を芯から温め発汗することにより
体に溜まった老廃物や毒素を
排出できるためむくみ解消に
役立ちます。
むくみ改善にはまめなケアが
必要です。
まずは1 週間に1回から始め
解消されてきたら
ケアを少しずつ期間を
広げ自分の体のペースを
見つけ続けられるのが
いいですね
今月も火曜金曜お待ちしております。
当日予約はお電話にて
承ります。お気軽に
お電話くださいね
