~黄土よもぎ蒸し・温活サロン~
季節の変わり目になると
「なんとなく体がだるい」「イライラする」
といったことはありませんか![]()
原因に思い当たることがないのに不調が続く場合
【寒暖差疲労】かもしれません![]()
気温差が激しい環境下は思っている以上にカラダに負担がかかってしまいます![]()
寒暖差疲労とは
気温の寒暖差が大きいことにより、
自律神経の機能が乱れ身体が疲れることを
『寒暖差疲労』と言います
私たちの身体は自律神経によって
身体の機能が調整されています
自律神経が調整する機能の1つに体温があります![]()
例えば、寒い時にブルブルと震えるのは身体を温めようと筋肉を動かす反応です
暑い時に汗をかくのは体温を下げて体を冷やそうとする反応で、自律神経の管理の下で出てくる現象です![]()
寒暖差が激しい環境にいると自律神経がこの環境に
適応しようとした結果、疲弊し身体が疲労してしまうのです![]()
この状態が続くと自律神経のみだれにつながり
心身の不調へとつながる可能性があるのだそうです![]()
・冷え
・むくみ
・めまい
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・食欲がなくなる
・イライラする
・不眠
・落ち込みやすくなる
寒暖差疲労を溜めないために出来ることの一つに
体温を温めることがあります![]()
よもぎ蒸しは温熱効果で身体の芯から温め
よもぎの香り成分のシオネールは安眠・リラックス効果があり交感神経と副交感神経のバランスを
整えてくれるのでとてもおススメです
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よもぎアレルギーがありよもぎ蒸しが






