イケオジさんのプロフィールページ
こんばんは。今日は仕事しながらある事を決意してみました。それは…
《適度に運動して体力向上と代謝良くして若返ろ作戦》
今の仕事は重機の中での作業なので体が鈍ってしまって汗をかきにくい体になってます
前は建設業で作業員したり現場管理していたのでそれなりに体使ってたんですけどね💦
てなわけで、家から近くにある
『桜づつみ公園』(玖珂町にありますよ)の土手にウォーキングしに行って来ました。
【ここで写真を張り付けようとしましたが張り付けれない様式だったみたい
詳しい方教えて下さい…】
すれ違う人に挨拶をしながらテクテク歩きます。
途中に軽く筋トレ出来そうなものがあったので筋トレ💪しました。懸垂１０回で腕がもげるかと思いました。笑
公園真ん中あたりにある大きい輪っかで引き返しと決め歩きます。
夕方だし涼しいかと思いきや全くそんな事なく、Tシャツが汗びちゃびちゃ
往復約３キロ位、良い運動になりました。
病気ですが病人ではないので気持ちでは負けたくないから明日も頑張って歩きますよ🎵
皆さんはどんな運動してますか？良ければコメントで教えて下さいね。
写真はインスタにあがってますのでそちらで