インフルエンザ対策

主人が、先週、インフルエンザになってしまいましたが、無事、私にはうつらず、らぶにもうつらず、過ごせました。

私がしたことと言えば…

寝室も同じで、らぶを含め、川の字になって、ベットで寝てましたが、らぶのお陰で？大丈夫でした。

寝室は、空気清浄機、エコな(紙の)加湿器は使ってました。

布団カバーは、毎日洗えないので、主人の毛布、枕は毎日、干していました。

後は、私の気合いかな？

主人は、気分が悪いのが、そんなになく、食欲も、まぁあったほうだったので、とりあえずご飯は、しっかりめに。

今、主人のコレステロールを減らすために、外食以外は、野菜生活(鶏肉含)をしているので、卵も我が家にはありません。(徹底したおかげで、とりあえずはじめて１ヶ月で、なんとか通常値になり、病院の先生に誉められました)
だけど、今週は、思いっきり卵やお肉を使いました


ある１日は、おろしハンバーグに
(とっても、久しぶりなスクランブルエッグもつけて)

のどごし良く？食べてくれました


風邪にいい、お野菜は…
生姜
長ネギ
大根
にら
春菊
にんにく(私は使わなかったですが)
が、調べて覚えているお野菜です。
生姜と長ネギは、毎食使ってました。

ちなみに、今回、春菊とゆで卵であえて、塩胡椒しただけのおかずが、美味しかったな～