山形県東根市のマッサージ・整体なら
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
１６回目のＩさん（女性）主婦
膝の痛みと、膝裏の膨らみでいらしています。
現在、膝裏の膨らみも引っ込んで、
ほぼ問題のない生活を送っています。
以前は痛みで歩くのもおっくうだと仰っていましたが、
最近はもっぱらウォーキングを頑張っているそうです。
ここ２週間前から１時間、
ここ４日前は２時間半歩いたそうで…
その２時間半歩いた後から左膝に痛みが出て来ました。
お話を伺った時には
「さすがに歩きすぎでしょ。（苦笑）」
と思いましたが、
痛みが減ってくると皆さん同じような思考パターンになります。
若いころは普通に歩けていたし、
もっと歩けるんじゃない？
という感覚に陥って、頑張っちゃうんですね。
でも考えてみて下さい。
普段１０ｋｍしか走らない方が突然フルマラソンに出たらどうなりますか？
近所の山にトレッキングに行ってる方が、突然エベレストに上ろうとしたらどうなりますか？
現時点での体の状態、筋力や体力を無視した過度の運動は
間違いなく痛みなどの不調を引き起こします。
そんなお話をしたら、
「そっか～そう言われれば納得、そうだよね～」
とご理解いただいたようです。
さて膝の施術としては、
筋肉全体を緩め、関節の歪みを調整しておくと、
かなり軽くなったようです。
ちなみに歩行中、右腕の振りが弱く、
左右のバランスが悪かったので指摘すると、
これもＩさんの中では相当腑に落ちたようで、
かなり喜んで頂きました。
今度ポールウォーキング教室も出てみてくださいね♪