みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
４回目、天童市のＳさん（男性）会社員
昨年夏、足の甲に痺れが出て
整形外科でレントゲンを撮ると椎間板ヘルニアの診断。
現在は治まりましたが、
座って５～１０分ほどすると股関節付近に痛みが出てきます。
初回、梨状筋を緩め、腰椎の椎間板を広げていくと、
その後４日間ほど楽に過ごせました。
２回目の後も同様、
ほぼ４日ほど楽な状態が続きます。
しかし４回目の今回、
座るとすぐに痛みが出る状態でやってきました。
どうしても痛みがぶり返すところがあるようなので、
本日は、腰枕を使った自宅でもできるストレッチをお伝えしました。
Ｓさん、どうしても骨盤が歪んで固くなり、
また腰骨の動きも固いんです。
この固さを取るためのストレッチです。
ちょっと辛そうにしてはいましたが、
自宅で毎日やっていただくと、
徐々に徐々に柔らかい背骨、骨盤になっていきますので、
毎日しっかりやってみて下さいね♪