本日１１回目のYさん（女性）会社員
みなさん、こんばんは
山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
軽い腰椎ヘルニアで来院中。
ヘルニアの痛みは最初の数回でなくなりましたが、
時々無理をすると、腰が重苦しくなってきます。
でも、今はほとんど問題ないので、
月一回の定期メンテナンス中です。
先日、陸上競技で全国２位になった娘さんが、
山口国体に参加するというので、
飛行機で応援に行ってきました。
通常であれば、大会が終わるまで現地に留まるのですが、
娘さん、大会途中で大学入試（推薦）があるというので、
今度は東京へ行かなくてはなりませんでした。
これまた、お母さんであるYさんは付き添いで、
一緒に移動しなければなりません。
以前、東北大会の応援に行ったとき、
長時間車で揺られて行って、
この時は腰に痛みを抱えてメンテナンスにやってきた事があります。
今回も長時間の飛行機移動があるので、
また痛みがでるんじゃないか！？
と不安がっていたので、
フェイスタオルを四つ折にして、腰に当ててたらどうでしょう？
と提案させて頂きました。
さて、今日のメンテナンスでは、
ちょっと重苦しさはあったものの、
「腰にタオル当ててたら、全然痛くなかったよ！
もう会社行く時の車の中もずっとタオル当ててるよ～
タオルがないと不自然な感じしちゃうもんね。」
とアドバイスが効いたようです♪
長時間イスに座っていると、
骨盤が後傾してきて、腰への負荷が大きくなり、
痛む原因になりますので、
タオルを当てて、少しだけ腰が反る（骨盤が起きる）ようにしてあげると、
腰痛が出にくくなりますよ♪