寒い日の楽しみ方は？
▼本日限定！ブログスタンプ
寒い日はとにかく暖める
ことに専念します
🧤✨
🧤✨車で言うエンジンを
かけて動けるようにですね♪
マッサージ、
手先や足首、
足指をジャンケン
して動かすなど😊
あと基本のウオーキング！
日本人はマラソン見るのも
実際するのも大好きです
よね？
マラソンはとても好きなの
ですが、一生分位走ったと
思うので（笑）沢山ケガも
しました。
身体に負担の掛かりにくい
ウオーキングは逆に今は
魅力的に感じます⭐
無理なくできる
ウオーキングなどは
血行や血流が良く
なりますね♡
ペンギン🐧はモコモコしてて
かわいいですね♡
寒さに強いんですね😊
冷え性で、低血圧です😞
これを改善するには時間が
掛かりますがまずは食べ物
から😊
お風呂や足湯で根氣よく✨
あとはもう出掛ける時は、
防寒を第一に😅✨
おしゃれも大事だけど・・
それは多少取り入れた上で
ちゃんと地に足をつけて
歩けるように暖かく防寒
します♪
飲み物は年中あたたかい物
を飲みます。烏龍茶や麦茶も
あたたかい物がいいです☕
コーヒーは絶対ホットです。
アイスコーヒー、
コーヒーゼリーなどは
なぜか苦手ですので
飲食しません。
紙パックのアイスコーヒー
を売ったことありますが
よく売れたので
アイスコーヒー好きな人が
多いなあと思いましたね😊
⭐頭寒足熱⭐
これですね♪
頭があついと朦朧とします。
肝心要の腰、足腰は暖かく
します♪
身体の暖かい人は新陳代謝が
いいのだとおもいます。
親や祖父母が北海道の人
なので寒さは本当に強い。
暖房つけても暑いと言って
あまりつけませんね。
父親やおばあちゃんに
関しては真冬に厚手の
コートを着たのを
見たことがありません
でした（笑）超薄着です。
新陳代謝を促すためにも、
めぐりを良くしていきます。
なので冬はスキー、スノボ
はムリで温泉♨がいいです😊
少し体力が落ちてるので
とにかく暖かくして
できることだけやります😅
健康、元氣も財産であると
体調の良くない時は特に
尚一層そう感じます。
有難うございます😊
良い一日をお過ごし下さいね✨