今週もよろしくお願い
いたします😀✨
ワンコインで満足できる食事は？
▼本日限定！ブログスタンプ
自分の身体のスタイル、
そしてライフスタイル、
今の食べる量は適量かな？
作業が順調にできてるかな？
身体は動いてるかな？
と俯瞰し見つめて見る。
体調を良く見てみる
痛いか、だるいか、
動きはいいかなとか…
点検しよく見つめてみる
自分のそんなシンプルな
メンテナンスは
大事だと思いました。
人任せだけでなく
自分で見るんです😊✨
いま少し寒くなって
動くたくない❗っていう
人も多いのでは？？
冬は冷え性にはかなり
キツい季節ですよね？
良くしてこう！
充実させていこう！
そんな前向きなキモチは
とても大事だよね♡
けど行動できる、
車で言う運転する
身体も大事なんです。
身体がだるいとき、
痛い時はまず自身に
暖かい声を掛けてあげる♡
声に出せないなら
出さないで心の中で
声を掛けてあげる。
そういう自分一人の時間
を短くても設けて自分自身
との対話も必要ですね。
自分が調子がいいと
周りにも必ず伝わります♡
で、周りも笑顔になります😀
心身の調子が良くない
時は、人と逢っても
顔色とかどんなに
ごまかしても
わかる人にはわかって
伝わってしまう💦
それでも会わなきゃなら
ないときもあります。
そういうときでも、
自分に言い聞かせたり
励まし声を掛ける。
褒めてあげたりする。
もし可能なら
自分一人の時間をとって
見つめ直していくのは
有効的です😊
医者だ、病院だ、
の前にまず自分を良く
見てみる💡✨
鏡でもいい、穏やかに
目を閉じて心を見渡しても
いい。
自分にあまりにも厳し
すぎる人が多すぎるので、
優しく優しく声を掛けて
あげてください😊✨
無理しすぎてて
行き過ぎてたなと思った
なら身体にごめんねって
素直に謝る。
で無理なく改善改良
していく。
けどしばらくたってもなんだか
まだなんか…で初めて
それから（よほどの緊急の
ものは除き）病院に…でも
遅くはありません。
風邪は自分で治せます。
膀胱炎も治せます。
蓄膿症も治しました。
そういう治癒力は本来
誰にも備わってるもの
です😀
有難うございます🌟
寒くなりました🍧
今日も快適に暖かくして
良い一日をお過ごし
下さいね😊✨