連休の日は何でリフレッシュしてる？
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リフレッシュ方法は
身体を動かしたり
好きな絵を見たり、
ティーを飲んだりです💗
あとは目を沢山使うので
目の周りをマッサージします
かなり楽になります
できるなら温泉と岩盤浴に行って
汗を流すのを熱望しますね
身近ではちゃんと湯船に浸かり
血行を良くすることですね
パソコンやスマホを使うので
目を使ってとてもつかれて
しまいます
そういう人は多いと思います。
電車では寝てる人以外はほぼ
スマホいじっていますね。
本を読んでる人は殆どいません！
どうしても休まず続けてしまう
ので休むように仕向けてます💦
外でパソコンを使ったお仕事
してた時も一時間に〇〇分の休み
をとろうと言われてるのに
ほとんどの企業がそれを許可しては
いなかったですね
車の運転でも特に近視なので
とてもつかれてしまったので
休みをとるようにしてました。
目耳鼻口といいますが
どこも大事で本当にありがたい
ものです
目で見れて、耳で聞いて
鼻で匂いをかいだり息をしたり
口で話をし、食べたり、呼吸
します
しかもタダでです
目は酷使しやすい場所なので
大事にしたいですね
勤勉にまじめに仕事をしてる
人は多すぎるほどいます。
ましてトイレをガマンしたり、
食事を仕事のために適当にとったり。
少しでも先を見て目を一生大事に
使うためにも休ませたり目に
良い物を食べたりしたいですね
目に良い物として思い出すのは
クコの実(ゴジベリー)です
年配の方で目がとても良い人が
いてとても誇らしげに言ってた
のがクコの実を続けて食べてる
とのことでした
食べる目薬とはなんとも魅力的
ですね💗
クコの実とは、杏仁豆腐や
中華粥のトッピングで使われる、
赤い小さな実です。 クコの実は
「食べる目薬」とも呼ばれ
目の疲れを取ったり、視力回復に
効果があると考えられています。
菊茶（菊花茶）も目にいいです。
中国のお友達には強くすすめられました！
日本では中華街などに売ってました。
アマゾンでもあります。
またレストランでも菊茶（菊花茶）
がメニューにあったりしました
ぜひ取り入れてみるのもいいかも
しれません
ありがとうございます
有難うございます
今日もムリなく良い一日をお過ごし
下さいね