健康のために最近始めたことある？
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だるさ倦怠感があるので増血効果が
あると言われてるよもぎ茶を飲み
始めようと思います。
人間ドックって日本にしかないようですね。
人間ドックに行ったことがありません。
健康に関しては野生動物のように自然に
生きてます(^^)
だるさや倦怠感は、血液の薄さからくる
ものだと考えられます。あとは睡眠不足
だったり。婦人科系や更年期なども
考えられます。
とてもげんきに精力的に活動できる日と
全然動くことができなくなる日との
差がありすぎます。
まず就寝時間を強制的にだときつい
のでスムーズに早めてみます
で、外に出ると頭や身体が動き
調子が良いので数十分でも歩いて
みようと思います
晴れてる時は太陽の光を浴びたり
歩いたりして深呼吸して
知らない道を歩いたりして少し
心の余裕を持っていきます。
暖かいお茶もいいですね。
ただですら比較されたり、競争社会
ですので心折れやすくなります。
きもちを穏やかにして心あるメールや
ブログを出したり発信していける
のかと思います。
プレッシャー、追い詰められ感、、、
これは寿命以前の問題で多大な
ストレスになる。脳にも良くは
ありません。
ストレスは病気の素にもなります。
ストレス社会から充実感、達成感
自信がついて上を向けるようにして
いきたいですね
生きてるとストレスは少なからず
ありますが極力軽減して
いきたいもの
心豊かに穏やかに過ごせる世の中を
心から望みます。
有難うございます☆
良い一日をお過ごし下さいね