身体の健康にとって大事な事
・・それは
食事、睡眠、運動、安定した
生活や経済力やメンタル、
人間関係などです
身体が痛い、けだるい、
高血圧、糖尿尿など
健康を害してる人が周りに多く
います。
親と逢っても身体がだるい
痛いといつも言ってます。
足の指でじゃんけんするといいよ！
って言っても面倒臭い
と言ってやりません。
これは別の方のブログでみて
自分もやってみて膝にも良かった
のですすめてみました。
けど楽して簡単で速攻で改善する
魔法の薬や飲み物などが欲しい
のでしょう。
お金でもそうですね、数秒数日で即金！
ダイエットでも〇週間で－数十キロ
やせる薬、サプリ、ゼリーなど。
極端すぎですけどね、、
親には添加物の化学調味料
(味の素、グルタミン酸ナトリウム
MSGとも。お菓子や加工食品など
にはアミノ酸等と表記)
を家から排除しょうねとずっと
言ってましたが変わりません。
なのでうるさいと言われる
ので今は言いません。
でも降圧剤は毎日飲んでます。
これはやめません。
化学調味料は神経毒です。
無駄に塩分も多い。
発がん性もあると言われてる。
中毒性もある。
塩は塩でも粗悪な塩なので
血圧など身体には良くない。
がんの素。
なので家の調味料にはなくていい。
けどどうやってもやめません。
人は年を重ねれば重ねるほど
人の言う事は耳をかしません。
柔軟性がなくなってきます。
私も覚えられないような数の
薬を祖母は一所懸命毎日飲んでた。
その祖母も化学調味料は
がっつり使ってた。（遊びに行った
時心を込めた料理を作ってくれた
事には感謝してます。）
祖父は振りかけてた！がんになった。
大好きな叔父もがんになった。
これは一例ですが、やめると
味覚も変わってきます。
濃い味付けがくどくなってきます。
確かに薬のように即効性は
ありませんがちりも積もれば・・
で身体の調子は良くなって
きます。後天的なものは食でも
少しずつかもしれませんが
良く変わってきます。
自身は低血圧で貧血気味で、低体温
でつかれやすいですが、食とあと
睡眠を多く摂ってるとげんきです。
良質な睡眠はもう少し必要ですが💦
外食では難しいけど
食卓には排除することは
できます。排除するだけです！
捨てること。
あとは睡眠ですね。
睡眠とるとげんきになって
活力出てきて行動できます！
頭も身体も働き動き明るく
良い思考もでてきます
よく食べるラーメンは？
▼本日限定！ブログスタンプ
